< Tillbaka till nyheterna

Jogga eller vandra i Nazaré

20 maj 2020

Välkommen till bästa joggingturen i Sítio da Nazaré på Silverkusten i Portugal. Eller vandra den. Faktiskt den vackraste och mest varierande vi haft utanför en bostad i hela vårt liv!

Bästa joggingturen i Nazaré, Portugal är mycket varierad

Här kommer ett tips på en fin joggingrunda eller vandring i Sitio da Nazaré. Den börjar och slutar i charmiga Sitio där utsikten över Nazaré är som bäst, och tar dig ut på stigar i naturen som inte många turister hittar till. På vägen tillbaka följer spåret Atlanten och magnifika Praia do Norte.
Utgår du från Nazaré och ”Praia” tar du smidigt trapporna upp/ner – då får du ännu mer motion. Eller varför inte åka bergbana till träningen?

I norra delarna av slingan är det sedan enkelt att variera längden och sträckningen och själv lägga till eller dra ifrån kilometrar – se mer i kartan och bilderna nedan.

Start och mål vid kompassrosen i Sítio da Nazaré

Rua do Horizonte, på kompassrosen där bergbanan går in i Sitio.
Höjd över havet vid starten: 125 m.ö.h
Total klättring: ca 135 m
Längd: 6,5 km
Följ kartan moturs (se bilder nedan).

Genom Sítios kvarter

Fortsätt uppe på åsen i nordostlig riktning. Passera rakt fram i rondellen ovanför Lidl och Continente. Passera fastigheten som håller på att byggas (här har vi två st T3 till salu) och ta direkt vänster och sen höger förbi den lilla gården med får, höns, gäss och en påfågel (!). När du rundat nybygget har du avverkat ca 1,4 km.

Spåret fortsätter på grusvägar och stigar

Efter en stund börjar det gå utför mot atlantkusten och Praia do Norte.

Passagen vid Estrada Atlantica ligger ca 90 m.ö.h och lite knappt 2,5 km från start. Tag sikte på en röd brandpost så hittar du stigen som går över kalhygget och leder in i pinjeskogen i väster.

Skogsvägen som servar vindsnurrorna passeras på 74 meters höjd. Här går spåret in i skogen i kuperad terräng som till slut leder fram till sanddynerna ovanför Praia do Norte. Tag sandbacken upp till höger och sedan ganska snart vänster- söderut. Nu ser du fyren i fjärran och har avverkat ungefär 3,6 km.

Anslut på vandringsleden

Fortsätt söderut och ganska snart ansluter spåret till den markerade vandringsleden. Fortsätt den mot fyrudden. Efter 4,3 km och ungefär 28 meters höjd kommer du fram till en stenlagd liten väg. Fortsätt så långt det går. I sanden ser du vandringsledens markörer. Fortsätt mot klippan.

Efter 5,1 km och på ca 8 meters höjd går det att klättra upp på en liten platå nära havet. Väl uppe på den ser du en trappa utan räcken. Fortsätt upp. Lite läskigt och se för all del till att inte snubbla här!

Brant stigning upp mot fyren

Nu stiger det brant upp mot 50 m.ö.h. Följ den rösade stigen som går nära norra kanten. Väl uppe vid parkeringen utanför fyrbyggnaden brukar vi runda alla stolparna som är uppsatta framför entrén till fyrmuseet ”bara för att”. Som ett rundningsmärke.

Två val: jogga uppför vägen eller vandra på en spektakulär stig

Härifrån kan du välja mellan att gå/jogga asfaltsbacken upp mot torget i Sitio eller ta stigarna på den södra sidan nära havet. Den varianten lämpar sig bara vid torrt väder och om du inte är höjdrädd. När du passerar portalen med vägbommen är du på 100 meters höjd och har avverkat 6 km. Bra jobbat!

Nästan framme

Nu är det bara torget i Sitio kvar. Sväng upp till höger i första gränden med en trappa och följ muren vid stupet ner mot Nazaré. Efter ungefär 6,5 km och 125 meter över havet är du framme. Något längre om du valt stigarna söder om vägen upp från fyren.